Q1 怎样才能一夜之间彻底改变？

每到新的时节就会有人畅想“理想中的自己”。虽然发誓“不随波逐流”“要宽容豁达”，但真做起来却很难。即使刚开始能坚持一阵子，最后还是会不知不觉走上老路。怎么才能真的改变自己呢？

A1 勉强改变不会成功，重要的是“善用”自己。

很多人都想趁开始新生活时“改变自己”，可这并不容易。即使决定“今年绝不随大流，我要坚持自己”，或者“我要做个豁达的人”，也会很快发现自己又被别人牵着走，或是变得烦躁易怒。

除非被逼到走投无路，否则人怎么下决心都不会改变。换句话说，只要老路还走得通，人就不会改弦更张。话虽如此，对于“怎样才能改变”这个问题，光回答“你不想改”毫无意义。所以在搞懂为什么改变这么难后，还是要想想有什么办法。

改变之所以难，还有一个原因是现状虽然不舒服、不方便，可毕竟熟悉。用老办法能一定程度上预测结果（即使不是自己想要的），不变意味着可以预见下一步；相反，用新办法就不知道接下来会发生什么，而无法预测将来比人们想象的更难以承受。

况且有时老路也确实更好。比如你想坚持己见并贯彻执行，那就必须一切由自己决定，而这就能成为你放弃改变的理由，毕竟自己决定意味着要承担相应的后果，即使事情没按预期发展也不能推脱责任。这可不轻松，毕竟想坚持己见的人内心深处也不想担责。比方说爱唠叨的妻子想变得豁达，结果却可能适得其反：丈夫回家越来越晚，孩子也开始不学习。面对现实的恶性循环，有多少人能淡然地说：“即使情况恶化，但我既然决定不唠叨，就不会开口。”与其如此，还不如一如既往巩固“维持家庭秩序的管理者”的地位。人类就是这么思考问题的。

此外还有一个原因是：改变不会马上看到结果。三分钟热度的人就算决心坚持也要花上一段时间，有些改变甚至要几年后才能真正看到好处。

重新审视过去的自己

怎么才能改变呢？首先，你要改变的是行为而不是个性或性格，毕竟只有行为才能被有意识地改变。

比如你不想随大流，那就被人约酒时每三次拒绝一次。比如做个豁达的妻子很难，那你至少可以对晚回家的丈夫面带微笑地说：“回家啦！”虽然这不一定能让丈夫变好，可你心里的感觉总比恼火强吧？再比如看到孩子不学习就生气，那你就不要看。虽说不管孩子可能越来越不学习，但要是骂了也不学，你的怒火就是纯纯的损失。

这里面最重要的是：一开始不要把门槛设得太高，等有了一点成功后再逐渐提高难度。

另外，如果很难改变自己，审视过去的自己也能让你换个活法。

阿德勒说：“重要的不是被给予了什么，而是如何使用被给予之物。”据说米开朗琪罗雕刻大卫像的大理石上原本有一道巨大的裂缝，所以从来无人问津，直到米开朗琪罗从中看到了大卫，造出了大卫。如果没有这道裂缝，可以说就不会有大卫像的诞生。

“自己”这件工具是没法换的。哪怕“自己”有瑕疵，关键问题还是如何“使用”。你可以试着把自认为的缺点当作长处，就像手机、电脑升级系统后不用换机就能获得新工具一样，你不妨也试着给“自己”做个升级吧。