1 更年期不分男女，它来了怎么办？

提到更年期，相信大家都不陌生，可是，您真的了解更年期吗？伴随社会经济的快速发展及医疗技术的提升，我国居民的平均期望寿命已达77岁。大概在40至50岁左右，我们的性腺功能开始衰退，性激素分泌相应减少，这意味着更年期的到来。我们常说的“更年期”不是一个时间点，而是一个阶段，这是人一生中的正常阶段，在这一阶段性激素逐渐消退直到完全消失，标志着生育年龄的结束。更年期是从生育期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，长达15～20年，女性的更年期其晚期可以延续至绝经后10年左右，说明我们的生命有1/3或更长的时间将在更年期中度过。在这段时期身体不少地方正在慢慢发生着改变，虽然更年期本身不是病，但由于性腺功能由“工作状态”逐步进入“停工状态”，性激素的减少势必会给人们的身心健康造成不少困扰，所以我们一定要了解它并适应它。