更新时间：2025-03-15 04:44:45
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编委会
阚序
杨序
赵序
前言
1 更年期不分男女，它来了怎么办？
一、更年期不分男女
二、如何判断自己是否进入了更年期？
三、更年期来了怎么办？
2 女性更年期的“模样”，为什么人人不相同？
一、更年期都有哪些症状？每个人都有反应吗？
二、有什么方法能缓解更年期症状？
三、缓解更年期症状一般可以选择哪些药物？
四、使用以上药物应注意什么？
3 不可忽视的男性更年期
一、未被重视的男性更年期
二、男性更年期有何症状？
三、男性如何健康度过更年期？
四、面对更年期问题有哪些药物可以选择？有什么注意事项？
4 雌激素和雄激素是更年期的“青春药”吗？
一、雌激素真的可以让人保持青春吗？
二、雌激素类药物有哪些，该如何选择？
三、哪些情况不建议使用雌激素类药物？
四、更年期女性使用雌激素类药物，利大于弊还是弊大于利？
五、男性更年期可以用雄激素吗？
5 喝豆浆补充“生物类激素”，可以替代激素治疗吗？
一、为什么要补充激素？
二、“生物类激素”的安全有效性有保障吗？
三、与“生物类激素”相比，激素类药物有哪些优势？
6 更年期关节痛怎么办？
一、如何区别更年期关节痛与疾病性关节痛？
二、如何预防更年期关节痛？
三、如何治疗更年期关节痛？
7 更年期后骨质疏松的“补”与“防”
一、更年期骨质疏松的高危因素有哪些？
二、如何预防更年期骨质疏松？
三、如何治疗更年期骨质疏松？
8 拒绝更年期肥胖
一、肥胖会产生哪些危害？体重控制在什么范围属于正常？
二、关于体重管理的几点建议
三、中医药帮您摆脱更年期肥胖
9 和更年期失眠说再见
一、这些办法让您睡得好一点
二、安眠药不可怕，合理使用利大于弊
10 更年期不抑郁，正确看待抗抑郁药
一、更年期抑郁症不用怕，合理使用药物助您走出阴霾
二、常用的抗抑郁药有哪些？
三、抗抑郁药会不会成瘾？
四、说明书上罗列了好多不良反应，不吃抗抑郁药，靠自身的毅力来对抗是不是也可以？
五、决定服用抗抑郁药了，有什么需要特别注意的吗？
11 传统中药调理，更年期的“绿色”选择
一、更年期保健可选用的食疗方和药茶
二、治疗更年期综合征可选用的中成药
三、更年期综合征针对性治疗可选用的中药
四、中药足浴方
五、中药芳香疗法
12 更年期不适，不想吃药怎么办？
一、西医眼中的更年期，若不药而何为？
二、中医眼中的更年期，若不药而何为？
三、其他调养方式
13 更年期“私密”部位感染，抗菌药物要用好
一、更年期女性泌尿生殖系统感染有哪些表现？
二、泌尿生殖系统感染了怎么办？
三、尿路感染抗菌药物选用有讲究，药选对了效果好
四、更年期女性预防泌尿系统疾病时要注意的问题
14 更年期还需要避孕吗？
一、更年期应该如何避孕？
二、更年期不宜选用的避孕方法有哪些？
三、什么时候就不再需要避孕了？
15 更年期男士，如何保障“性”福？
一、养成保持青春的好习惯
二、选用保健品“壮阳”莫上当
三、使用“伟哥”类药品需注意
写在最后：陪伴是更年期最长情的“良药”
什么是更年期？数字告诉你
药物治的是更年期的“症状”
家人的陪伴与呵护，治的是更年期的“本质”
和“暴脾气”作伴欢乐多，适当开导作用好
用心呵护“多事”的身体和心理，实现“少事”的更年过程
