第10章 发展小肌肉群力量素质的理论与方法

一、小肌肉群的概念

“小肌肉群”只是一个在运动训练领域和健身锻炼领域中的习惯性的叫法，目前对其并没有严格确切的定义。如果从运动人体科学的观点出发，所谓的“小肌肉群”，一般指生理横断面即体积较...