第67章 杂吃米饭有益健康

如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。

1.绿豆米饭

夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润...