一、正向积极的自我认同

你或许会问：那要如何？什么都不做吗？

你可以重新审视一下自己的周围，是否能找到内心没有煎熬矛盾，生命的基本能量能朝向清晰去处的人？请闭上眼睛回到你自己的内在，你如何看待和评价你自己？如果可以，你可以一条一条地写下来。你是否能够完全接纳你自己？你的内在是否和谐合一，平静喜乐？你是否知道自己此生想要的是什么？你是否能中正做自己而不被外界影响？

世界上也少有能够完全接纳自己的人，我们芸芸众生的普通人，多数人常常咀嚼着内在自我认同与外界意识矛盾的苦楚，自我消耗着生命能量，沉吟着“人生为何如此之苦”而庸庸度日！

实际上，生活里看到和遇到太多的个案都受困于自我认同状态，而心理医生最主要的工作路线是借助各种心理流派的技术帮助人们重新解构、认识、重塑自我。解构是通过对原有自我意识状态的重新审视、质疑、分析，破除主流、集体、外界价值观所认为天经地义的信条的桎梏和影响；进而重新诠释、认识、塑造新的自我意识，这是心灵工作者的工作地图。