凤凰涅槃，浴火重生

治疗结束已经满半年，我的身体操作系统经过不断升级改造、打补丁，目前运行稳定，甚至稍胜治疗前一筹。具体表现在：

1．体感

治疗前虽然坚持健身减肥，但是由于熬夜、不注重营养均衡等，体能不算好。

结束治疗后，作息基本控制正常，晚上11点前尽量睡着，早上7点准时起床。在网上买了范志红老师的《吃出好身材》，按照菜谱，做一些简单易行的菜肴。在健身房进行针对性锻炼，目前体感良好，经常会忘记生过病这件小事。

敲重点：最重要的是睡眠，每晚睡眠充足会保证有充沛的体能。我拥有好睡眠的前提，一是白天有一定的运动量，二是拥有良好的人际关系，三是工作上有成就感。假如你因为药物原因睡眠不好，可以考虑向医生求助，获得专业的指导。另外，自从生病后，我开始舍得花钱去买一些比较好的课程，比如丁香妈妈、得到等，专家老师们花费心血研究出来的成果，可以花钱买到，可以走捷径去提升自己，真的是很划算的事情。

2．心理

经历过对死亡的恐惧、对生存的渴望，心理承受能力强大了不少。与极致恐惧交锋时，往往是两个结果，一是战胜它，变得更加强大；二是被它战胜，身体也被战胜。刚得病时看过一本书，写的是某位医生知道自己患癌后很快去世了，死亡原因不是肿瘤，是心力衰竭。

我能战胜恐惧，得益于两个条件。

一是因为身边有一个心大的妈妈。举两个小例子：第一个，我正在待确诊时，刚好老妈有同学组织自驾游，老妈建议，外孙女先给她儿媳妇（也就是我的弟媳妇）带带，她去旅游回来，我的检查结果刚好出来。第二个，在我手术做完当天，晚上负责看护的老妈睡着了，还打呼噜，我忍着术后疼痛通宵看输液进度。哈哈，虽然看起来我有点像是捡来的，但是乐观的妈妈真的能减轻我的心理负担，治疗全程我只需要配合医生做好治疗，无须再去担心、安抚家人，现在治疗结束了，老妈又开始支使我做这做那，我经常得到的暗示就是自己现在已完全恢复，依然可以守护家人。

作为家属，建议在照顾患者时，不是说要做到感同身受，想去替患者受苦，而是先照顾好自己，乐观一些，接受事实，尽力而为就好。关于陪护，推荐一部法国电影《触不可及》，其根据真实事件改编，“如果我始终能看到你的好，如果我还能让你变得更好，为什么要施以那些居高临下的关爱与同情？不同情、不怜悯，我想这才是人性当中最高级的善良。”

二是我花了很多时间、精力去了解跟我的疾病相关的知识，知道自己的分型目前有什么化疗药、靶向药可用，了解一、二、三线的治疗方式，清楚假如复发需要怎样面对。有了一定功底之后，我的治疗方案都是跟医生沟通、讨论之后决定的。人的一生，都是一个走向死亡的过程，不同的是到终点快一点还是慢一点。

3．工作

目前我的工作上了一个新台阶。结束化疗后一周我就投入了工作。生病前我并没有多少进取心，认为做好本职工作、过好小日子就足够了；生病之后，反倒激发了斗志，因为想让自己更具有社会价值，生命更有意义。我挑战了单位的一个空白领域，带领一个团队把这个领域从零建成一栋高楼，其他单位花两三年时间建设的项目，我们在一年内已经建得有模有样了，并且保证质量。单位上司经常在各种场合对我赞赏不已，在工作上给予最大的支持。生病前，我还是一个从未跟上司对话过的小兵。

4．生活

生病给予我的最大礼物应该就是感恩生活了。经历过生死较量才换来的生活，自然是倍加珍惜。放大每一个幸福的瞬间，与女儿的亲子时光，与父母的吃饭、谈心时光，与闺蜜的畅谈时光；也更能宽容与自己三观不同的人，不再那么在乎别人的看法，痛痛快快生活。经历过生死，目前的生活状态变得比以往通透。