前言
美好始于早晨

我的生活越来越简单了。

现在作息很规律，按时睡觉，早起，不熬夜。

三餐规律，早餐和晚餐一定是自己做的。在宠爱自己这方面，我从来不怕花费时间和精力。

真是喜欢现在的自己。

所以越来越喜欢早起，感觉早起就能掌控自己的一天，甚至自己的命运。

早起可以做很多事，锻炼，喝茶，种花，还有美美地来一顿早餐。

早晨的时间都是自己的，就算9点之后要去门外的世界披荆斩棘，但是在出门前的这段时间，就是我自己的。

烧一壶滚烫的水，泡一杯好茶。水要滚沸和洁净，茶放在那里凉着就好。早起的人有充足的时间给自己做一顿早餐。营养充分，有蔬菜和水果，有蛋白质和粗粮。

早晨吃饱了，上午精力充沛，吃午饭的时候才更加从容。

早餐给我提供的营养和精力，可以眷顾我的一天。

瘦身从早餐开始，健康的生活方式从早晨开始。

祝愿每个人都可以早起，做一个健康的人。

萨巴蒂娜