二、这个人我仿佛见过——“似曾相识”是怎么回事儿

迎面走来的美女对你微微一笑，一种强烈的亲切感瞬间涌上心头，你真的想走上前告诉她你们似乎见过；走过一处陌生的街头，一丝熟悉的感觉却扑面而来，你真的想大声地说出这个地方你曾在梦里来过。似曾相识的感觉既让你惊喜又让你迷惑，可这究竟是怎么回事儿呢？

董小菲最近有几次特别的经历，就是忽然间觉得出现在自己身边的人和事有一种异常的熟悉感，每个细节都很清楚，似乎在过去的某个时候已经完整地经历过一遍，要不就是做梦梦到过。这种感觉让她觉得既奇怪又担忧，她不知自己怎么了，是不是心理出了问题。当她回想起这种感觉，她都怀疑自己是不是经历了平行时空，偶尔还会觉得自己是另外一个人。

心理解读

无论是看人、看事还是看景，都有一种似曾相识的感觉，心理学上称这种体验为“即视感”。“即视感”不一定发生在深层次潜意识矛盾冲突基础之上，一般健康的大脑都会产生这种感觉。而且，人们在疲惫和压力状态下时很容易出现这种感觉。

心理专家说，大多数的“似曾相识”都是一场大脑营造的骗局，是知觉与记忆的相互作用，并非是那些真实的、你暂时无法想起的记忆。科学研究表明，这是大脑中一个叫作“海马回”的区域在作祟。似曾相识现象是海马回区域的功能发生瞬间“短路”的结果。

我们曾经经历的一些场景的众多特征存放在不同的记忆系统中，而我们无法意识到。当我们走到一个新的场景，场景中的某些部分就可能会刺激我们的一些记忆，调动大脑中不同的记忆系统与之相匹配，寻找让我们满意的答案。此时，一旦场景中的某一特征和过去的某种类似的经历匹配上，就会让我们产生“似曾相识”的感觉了。

研究发现，这种现象在情绪不稳定的人的身上更容易出现，因为与情绪相关的记忆我们会更容易记住。在我们的一生中，青春期和更年期这两个阶段，身体的内分泌会发生剧烈的变化，从而让我们处于一种情绪不稳定的状态，记忆也会变得十分活跃。所以，这时是最容易发生“似曾相识”现象的时候。值得注意的是，过于频繁、过于强烈的“似曾相识”并不好，它意味着储存记忆的脑细胞正遭受着强烈的刺激，而这很可能是癫痫的前期症状。

如果一段时间内频繁出现“即视感”，就要马上放松下来以舒缓自己的心理压力。可以听音乐、做瑜伽或者进行一次短途旅行，让大脑充分地休息，保持积极乐观的心态，把自己从疲惫和压力中解脱出来。