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失眠是指入睡时间大于30分钟或者睡眠深度变浅，做梦增多或易醒，醒后难再入睡，或每晚睡眠维持时间少于5小时的情况。失眠症是指每周3次以上失眠，而且症状持续至少1个月以上。如果在1个月以内的失眠，则称为失眠状态。