前　言

世界卫生组织提出：“医学的目的不仅是治疗疾病，更重要的是让你不生病。”这是健康的医学新概念，由此，养生对于人们来说就显得尤为重要了。中医学有一个理念，“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，就是重视预防和保健。

如何正确养生对于防治各种疾病具有重要的意义。为了提高人们的健康素养，让运动养生进社区、进家庭，更加贴近居民，让居民了解运动养生，认识运动养生，让居民熟悉运动养生的理论与方法，进行正确的养生，从而达到养生的目的，我们特意编写了《社区运动养生》一书。

本书适用于广大社区居民，特别是中医运动养生爱好者，同时也适用于各级社区医务人员开展中医保健指导工作，对中医、中西医结合专业的临床、教学工作者等也有一定的实用价值。

本书在编写过程中，得到了众多专家、教授和领导的指导，在此谨表谢意！

由于编者水平有限，书中存在错误在所难免，敬请各位不吝指正，以便在今后的修订工作中得以改正。

编　者

2015年9月