前言

大学时期是人生中重要的成长阶段，除了知识技能的学习贮备，更是从入学时的未完全独立的青年，成长为毕业时需独立走向社会的成年人。因此，无论对于个人的福祉还是社会的发展来说，大学生心理健康教育的开展与心理素质的提升都具有非常重要的意义。中国当代著名哲学家、教育家冯友兰先生说过，“大学教育除了给人以专业知识外，还应让学生拥有一个清楚的头脑、一颗有热情的心。”如果一个大学生在不断求知的道路上，能够“拥有一个清楚的头脑、一颗有热情的心”，那么他的心理必然是健康的，能够明辨是非、积极生活、快乐成长。

令大学生感到束手无策的，往往不是课堂上的学术思维，而是日常生活中看似不起眼的“琐碎”问题：我是一个什么样的人？怎样和同学、舍友、师兄师姐们相处？怎样拥有好的人际关系？爱情来了怎么办？失恋伤心了怎么办？情绪常常低落的我是不是有问题？明天要上台了，今天晚上太紧张睡不着怎么办？要找一份什么样的工作？对大学生来说，处理好日常生活中的问题，与“琐碎”之事和谐共处，进而把健康快乐的心态带到学习中、工作中，才会全面提升生活的品质和生命的意义。

基于此，本书以自我认识、人际关系调适、情绪管理、压力应对等为内容为主题，对大学生在大学期间及未来人生中可能面临的心理问题和矛盾冲突做了理论解释和实践训练指导。本书贴近学生生活实际，注重引导学生自我认识、自我成长，着重增强学生承受挫折能力、适应环境的能力、建立关系的能力、追求幸福的能力，从而提高学生心理素质，促进学生养成健全人格。

本书编写组成员均为工作在高校心理健康教育第一线、经验丰富的专职教师。各章编写者如下：第一章：杨静（文华学院）；第二章：杨子云（中南财经政法大学）；第三章：李涛（中南民族大学）；第四章：陈艳（三峡大学）；第五章：李倩（武汉理工大学）；第六章：易丹（长江大学）；第七、八章：兰玉娟（中南财经政法大学）。全书由中南财经政法大学心理健康教育咨询中心杨子云主编，由孟丽娟（滨州职业学院）、刘青（中南财经政法大学）任副主编，协助统稿、审阅。

由于本书涉及内容较广，编写者学识有限，定有不当之处，望广大读者在使用中提出宝贵意见，使之更加完善！在编写过程中，编者查阅了大量资料，有些资料难以找到原始出处，在此，对这些资料的作者表示深深的感谢与敬意！