●回归自我：释放心灵，找回自我

科技在给我们的生活带来便捷的同时，也种下了虚伪谎言的种子。不控制好这些种子，它们就会在我们的心灵上发芽，不断膨胀，最终吞噬我们的心灵。

社会生活复杂多变，我们也变得越来越不信任他人，越来越不会被感动，越来越迷惘。我们忘记了倾听自己内心的声音，忘记了擦拭心灵上的灰尘。一旦心灵上的灰尘多了，人就变得复杂了；人越复杂，心灵上的尘土就会越多，如此就陷入了一个恶性循环。

最可怕的生活是被模式化的生活。在同样一个模板里，感受时间和生命相伴流逝，由于麻木，甚至连感叹都没有了。在没有生命的钢筋混凝土的世界里，我们都是些没有太大自由的人，在重复中倦怠。模式化的生活，是我们身心最大的敌人。为了不让自己的心灵受到伤害，我们渐渐地把自己的心灵涂成了密不透风的黑色，从此心灵再也感受不到外面的多彩，享受不到阳光的灿烂。可心灵并不只是用来保护的，心灵应该是美好的，应该用自身的光明去照亮他人、感化他人，让他人也用自己的心灵去感化帮助身边的人。

为了不让自己的心灵就此沦陷，空闲的时候，可以一个人在房间里看书、品茶或与益友闲谈，这些都是不断擦拭心灵的过程。爱默生把远离喧嚣的自然看作是生命的必须。他认为唯有自然能修复我们已经遭受损坏的身心。在自然中陶冶性灵，在天空和森林的永恒静穆中，找回自己！

一次美妙的旅行不单只是用脚在行走，用眼在观望，用嘴去吃喝，你还能得到更多；耳在倾听，鼻在感知，嘴在交流，心在记忆，那么你的旅行就接近快乐了。和家人来一次舒缓阳光下的林中漫步，一下子就给了自己最美好的几种东西：阳光、绿地、运动和朋友。这不仅是给自己的奖励，而且是以退为进地投入新的战斗！

或者至少要做到，不管是在清风明月夜，还是寒冷冰雪夜，邀三五知己或家人，谈人间风情也好，谈家庭琐事也罢，转换脑筋，此情此景，享受真正的快乐瞬间就这么简单！

世上只有一种英雄主义，那就是看清这个世界，而后爱它。不要让社会的复杂封闭了心灵，社会也有好的一面，要让心灵向好的一面发展。不要封闭自己，不要束缚心灵，应该让它自由飞翔。