眼部保健按摩法

眼睛是人体的重要器官，保护视力与生活起居、工作学习、保持充沛的精力有密切的关系，故须从小养成保护眼睛的好习惯。眼部保健按摩法是运用一定的按摩手法，对穴位进行刺激，达到疏通经络、调和气血、增强眼周围的血液循环的效果，从而改善眼部神经的营养，使眼肌的疲劳得以解除。

1 揉攒竹：用拇指指端按揉攒竹30～50次。

2 揉鱼腰：用拇指指端按揉鱼腰30～50次。

3 揉丝竹空：用拇指指端按揉丝竹空30～50次。

4 揉睛明：用拇指指端按揉睛明（向眼睛内上方按揉）30～50次。

5 揉太阳：用中指指端揉太阳50次。

6 揉四白：用拇指指端按揉四白10～20次。

7 拿风池：将拇、食指分别置于两侧风池上，用力向下按压，每次10～20下。