01 时刻保持乐观的心态

古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果过于强烈，都会伤及身体。

健康不仅指的是身体健康，还包括心理健康。一个人的身体、心理和社会均处于和谐的状态下才是真正的健康。首先，当身体或心理方面出现疾病时，另一方面也会受到影响。人们都有这样的经历：当生理上有病时，其情绪会低落，烦躁不安，容易发怒；而当面临重要考试紧张焦虑时，则会食而无味，胃口大减，并伴有失眠、头痛，易疲劳。所以，生理和心理是相互影响、相互作用的。

情绪主宰健康，极度的或持久的负面情绪，如烦恼、忧愁、焦虑、疑惧、失望等，最终会导致生理疾病。大家去医院看病的时候就会发现一个现象，前来就诊的病人中，很少有人笑容满面，轻松愉悦的。尤其是长期卧床的病人，很多都有抑郁或暴躁的倾向，有的病人因长期患病而产生心理疾病。

身体健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进身体健康。许多专家指出，人的体内有一种最有助于身心健康的力量，即良好情绪的力量，若能善于调节情绪，经常保持心情愉快，可以起到未病先防、有病早除的效果。因此，人的身心健康是相互促进的，健康的身体使人精力充沛，充满活力，朝气蓬勃，奋发向上；使人行动迅速，思维敏捷，思路清晰，观察敏锐；使人心胸宽广，兴趣广泛，情绪良好。而健康的心理又反过来使人认识到身体健康的可贵价值，正确指导身体锻炼和训练，正确自觉地调节睡眠、休息与活动的比例关系，使身体各系统的状态始终处于良好的运转之中。

所以说，时刻保持乐观的心态不仅能愉悦身心，还能防病治病养生。

02 病来如山倒，病去如抽丝

“病来如山倒，病去如抽丝”，指发起病来很突然，像山崩地裂似的，而要康复却很慢，像从蚕茧里面抽丝，得病容易，治病难。

“病来如山倒”指的是人在觉得自己健康的时候，其实身体并非自己想象的那样健康。

每个人都是在透支自己身体的能量。我们知道，人体的五脏六腑是相互联系、相互发展的，当人体内某一器官出现细小的不适，那就说明它在开始衰竭，功能开始下降，随着时间的推移，如果不采取补救措施，就会越来越脆弱，直到它不能承受的那一刻迸发出来——发病。所以，病情发展并非我们所想的那么快，“冰冻三尺，非一日之寒”说的就是这个道理。

“病去如抽丝”，这个道理想必大家都明白。人在病倒的时候，常常将所有的希望都交给医生，嘴边最常说的就是“医生，我这病什么时候好？”其实这个问题谁都回答不了，没有人能保证疾病在转变发展的过程中不发生别的变化，也不能保证药到病除，只能说每一次治病都是一次新的尝试，没有哪一种病是完全相同的，有时候一些细微的变化就能走向不同的结局。

当人的器官出现衰退发生病变的时候，补是补不回来的，它须靠修复、激活和再生才能从根本上予以解决。所以在治疗疾病的时候，万万不能心急焦躁，平时也要注意身体的保养，减少机体的损耗，延长身体器官的使用寿命，才能延年益寿。

03 信心是最好的良药

对于患有严重疾病的人而言，不仅要长期坚持治疗，承担高额的医疗费用，还须保持积极乐观的心态，全方位地配合医生的治疗，才能达到治疗效果。

很多病人往往对自己的身体并不了解，单纯地认为只要是生病就一定要吃药治疗。他们害怕自己“不行”，但是实际上人体的适应能力和应激能力是很强的，很多疾病并非要依靠药物治疗，自身的抵抗能力加强就能阻止病邪的侵袭。

有时候吃药并不能真正地解决问题，很多通过医学检查正常的人依旧会主观感觉自己有病，很多明明治愈了的病人却依旧觉得自己还病着。在疾病面前，大家都把自己想象得很弱小，觉得必须借助外物才能将病邪打败，其实这是一种错误的意识。

很多生命奇迹的出现都是因为患者自己坚定的信念创造的，他们以积极的心态去面对疾患，结局才往往出人意料。

除了必要的药物治疗之外，心理因素对疾病的转归有至关重要的作用和影响。古往今来，每逢士兵出征，将军都会鼓舞士气，无论是否兵力相当，都要树立必胜的信心。治病也是一样，确立你一定能战胜病魔的决心和信心，相信疾病不过是机体组织的免疫应激反应，是最终获得治愈的根本前提。

04 放心药，放心服

患者进医院就是将自己的健康和信任交给医生，对医生所开的药方和治疗都应无条件地相信和服从，方便医生随时根据病情调整用药和预判病情的转归。

医生在给患者治病的过程中，最忌讳患者擅自更改用药和治疗方法。因为患者专业知识缺乏，容易道听途说，在不清楚疾病本身的情况下，擅自停药或者增减用量，这都是对自己不负责任，严重的甚至会危及生命。

每一次治病，都是一个新的尝试，病情的变化不完全是由人控制。有的病人心情急躁，希望一剂药就能药到病除，这显然是不科学的，不说疾病是否会转变，光是药物起效就有一定的代谢周期。甚至有的病人对医生所开的药持怀疑态度，在服药时小心翼翼，偷偷地删减用量，或者换成其他替代药，最后达不到治疗效果，这些都是不可取的。

建议对自己疾病有疑虑的患者，最好是及时和医生沟通，说出自己的疑惑和见解，帮助医生更好地判断病情，医生给出具体的治疗方案之后应严格执行，不要自己随意改动。

多数患者在医院治病进展得顺利，都是建立在医患双方相互信任的基础上。患者放心服药，安心接受治疗，保持积极乐观的心态，会发现治病其实也是一个轻松的过程。