影响柔韧素质的因素是多方面的，主要有骨关节结构，跨过关节的肌肉、肌腱及韧带的伸展性，关节周围组织的体积，年龄及性别，身体活动水平、温度以及疲劳程度等。了解这些因素，有助于掌握发展柔韧素质的规律，有助于...