更新时间：2021-12-17 16:05:39
封面
内容简介
献言
前言
第1章 迈向最佳人生
压力：它的真正作用和它的好处
第2章 写给你的情书
第3章 自我赋权（EMPOWERS）过程
E—Enhance Your Energy（增强自己的能量）
M—Make Extra Time（给自己多留点时间）
P—Practice Perspective（练习不同的视角）
O—Own Your Best Self（拥有最好的自己）
W—Wake up Your Inner Badass（唤醒内心最厉害的东西）
E—Envision Your Inner Purpose（想象自己内心的目标）
R—Release the Blocks and Go for It（移除障碍，勇往直前）
S—Shine Your Light Brightly（让你的光芒闪耀）
第4章 E——增强自己的能量
试试这个方法
第5章 M——给自己多留点时间
处理多重任务
优先排序
让自己充电
正念
第6章 P——练习不同的视角
压力
呼吸
沮丧的感觉
选择
这不是你的问题
幸福的秘密
动力
第7章 O——拥有最好的自己
第8章 W——唤醒内心最厉害的东西
四个约定
力量
角色
第9章 E——想象自己内心的目标
内心的目标
第10章 R——移除障碍，勇往直前
第11章 S——让你的光芒闪耀
做出承诺
集中注意力
尽情闪耀
第12章 目的地就在前方
致谢
有关作者
谢谢你
作者简介
底封
